【レシピ】グラノーラトースト【最後にグラノーラの豆知識もあり】

こんにちは。

皆さんは朝食といえば何派でしょうか・・？

グラノーラ？トースト？？

前置きはさておき、本日は朝食で食べられることが多いグラノーラと、トーストをコラボレーションさせてみました！！

それではレシピを見てみましょう！

グラノーラトースト☆

【グラノーラトースト】の作り方

材料

●食パン（6枚切り）　1枚

●市販のグラノーラ　大さじ1

●コンデンスミルク　大さじ1

作り方

①市販のグラノーラにコンデンスミルクを絡めておく

②上記①のグラノーラを食パンの上にのせる

③トースターで焼く

④完成！

【グラノーラトースト】を作ってみて

意外においしい・・！

トーストと一緒にグラノーラのサクサク感が一緒に味わえて、ドライフルーツの存在がさっぱり感を出している感じ。

「グラノーラ＝牛乳やヨーグルトと一緒に食べる朝食」なんてイメージがありましたが、使い方次第なんじゃないかと思った今日この頃でした💡

おまけ：グラノーラについて

グラノーラと言えば、牛乳に浸して食べる朝食というイメージはあると思いますが、

その正体って一体何だろう・・？

と思ったので、以下にグラノーラについて載せてみます！

グラノーラとは

グラノーラとは、主に「オートミール」などの穀物にナッツやはちみつ等を加えて、オーブンで焼き上げたシリアルの一種となります。

では、「オートミール」って何・・？

というのにお答えすると「燕麦（えんばく）を脱穀して調理しやすく加工したもののこと」を指しています。オートミールは不溶性食物繊維が豊富に含まれており、少量食べるだけでお腹が膨らむんですよね。

少量でお腹が膨らみやすい特性を活かせば、食べすぎ防止に繋がって、結果的にダイエット効果をもたらす！なんてことも期待できそうですね💡

以上のことを踏まえてグラノーラに話を戻すと・・グラノーラは主に食物繊維たっぷりのオートミールでできていている、かつ、食べやすくするために色々と加工してある食べ物！っていうことがわかります。

食べるとお腹の満足感が得られる＆手軽に美味しく食べれることから、グラノーラは朝食の定番として浸透していったのかもしれませんね♪